На 8 декември в 18:30ч слагаме на МАСАТА празниците.

Пътуване, роднини, подаръци, равносметки, разговори, тишина, малко спорт и много храна…така изглежда списъкът с очаквания за края на декември при много от нас

Как да подредим всичко това, така че да не ни е нужна почивка за възстановяване след празниците? Това ще си говорим с гостите ми.

🧩 Гостите:

Марина Банчева е холистичен нутриционист, специализиращ в женски хормонален баланс. Чрез своите програми, протоколи и образователни събития Марина вдъхновява жените да се свържат отново с телата си, да се хранят осъзнато и да изградят устойчиви навици за баланс, енергия и дълголетие.

Миро Николов е създател е на Игриказки, където чрез игри и импровизация подкрепя хората да развиват социални умения и емоционална интелигентност. Активно участва във Varnapreneurs и Mentor the Young, където помага на млади и инициативни хора да изграждат увереност и ясни цели. Неговата мисия е да насърчава ефективната комуникация и личностното израстване като основа за силни, устойчиви общности.

🧩 Сред въпросите ми са:

📌 Как да се наслаждаваме на празничната храна без да попаднем в цикъла „ограничение – преяждане“?

📌Кои три навика си струва да запазим на всяка цена, дори когато празниците разбъркват графика ни?

📌 Как да поставяме спокойни, но твърди лични граници с роднини и близки, без да създаваме напрежение?

📌 Какво реално ни уморява по време на празници – и как да създадем дни, след които не ни трябва възстановяване?

📌 Как можем да направим празниците по-свързващи чрез малки игри, импровизации или ежедневни ритуали?

✨ Аз съм вашият домакин - Елена Туева - Тодорова, HR мениджър и треньор по целеполагане и изграждане на навици.

Освен тази общност създадох и групова програма “Цели в ритъма на живота”, чрез която помагам на търсещите да подреждат фокуса си, да изграждат полезни навици и да превръщат целите си в реални резултати.  

Вярвам, че малките ежедневни стъпки са най-силният инструмент за промяна – в работата, в семейството и в грижата за себе си. За да правим реални стъпки напред✨

🧩 Имаме точно час в понеделник 08.12, 18:30ч, за да погледнем темата от няколко страни и да дадем практични и приложими идеи. Първите 30 минути са запазени за панелистите (ще има запис), а останалите за дискусия и вашите въпроси.

https://us06web.zoom.us/j/2440044884